Система саморазвития "Аруна Свами"

Магазин курсов

 

Буквы на которых в  мантрах следует делать ударение выделены красным цветом

 

День первый.

Устремление Сил Земли в Небо : ХОМ-ТОНГ-РА

 

В течение всего дня концентрируйтесь  на поднятии энергии по позвоночнику:

Начните выполнять простое упражнение по поднятию энергии вверх по позвоночному столбу:

Почувствуйте свою корневую чакру (копчик). Представьте, что вы берете сгусток энергии из копчика и поднимаете его вверх по позвоночному столбу. Подняли по позвоночнику-«бросили» в голову. Взяли следующую порцию - сделали тоже самое.

    Не обращайте внимание на цвет и качество энергии- концентрируйтесь только на движении порций энергии по позвоночнику

     

    Энергию необходимо поднимать обязательно порциями, а не сплошным потоком. Порции можно представлять в виде мячиков, облачков, вагончиков. Можно поднимать сразу несколько порций, только они обязательно должны быть отделены друг от друга.

    Когда вы освоите суть техники поднятия энергии по позвоночнику, выполните упражнение первого дня Аруна Свами на мантру  ХОМ-ТОНГ-РА.

      Все мантры произносятся про себя. Они должны звучать в том месте тела, где в этот момент происходит концентрация Вашего сознания.

       

       Практика первого дня

      Практика выполняется в положении стоя или сидя

        • Сконцентрируйтесь на копчике. С произношением мантры ХОМ сформируйте порцию энергии.
        • На вдохе, поднимайте порцию энергии вверх по позвоночнику, произнося мантру ТОНГ
        • На резком выдохе, произнесите слог РА. Представьте что бросили порцию энергии в голову, а выдохнули энергетическую струю через третий глаз. (Не задумывайтесь, как трансформировалась, или не трансформировалась порция энергии на этом этапе. Просто представляйте, что со звуком Ра выдыхаете из третьего глаза струю энергии.)

            За один подход  нужно поднять не менее 22-х порций энергии.

            Упражнение необходимо выполнить 7-мь раз в течении дня. Обязательно утром и перед сном.  В промежуток одного часа допустимо совершать не более 2-х подходов упражнений.